还在躺着刷手机？小心血栓找上门

\u003cdiv class=\"rich_media_content\"\u003e\u003cp style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e江苏常州�岁小伙，曾因假期每天躺在床上玩手机，出现小腿疼痛、肿胀情况，就医后被诊断为下肢深静脉血栓。深静脉血栓是如何形成的？长时间卧床为什么会导致下肢深静脉血栓？一起了解↓↓↓\u003c!--MID_AD_0--\u003e\u003c!--EOP_0--\u003e\u003c/p\u003e\u003c!--PARAGRAPH_0--\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e\u003cstrong\u003e01\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e\u003cstrong\u003e一直躺着玩手机\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e\u003cstrong\u003e真的会导致血栓\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e血栓的发病群体以老年人为主，但由于不良的生活、饮食习惯，年轻人也逐渐成为发病人群。专家介绍，年轻人长时间卧床不活动，一直玩手机、看手机，这种情况血液回流缓慢，容易形成血栓。\u003c!--AI_AD_1000--\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cp data-source=\"cke\" style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e专家建议，卧床一小时或半小时，就应该起来走动、踢腿，活动一下。如果迫不得已长时间卧床，可以在床上进行肌泵运动，比如把腿绷紧勾脚，通过肌泵运动促进血液回流，也对预防血栓有很大帮助。\u003c!--MID_AD_1--\u003e\u003c!--EOP_1--\u003e\u003c/p\u003e\u003c!--PARAGRAPH_1--\u003e\n\u003cp contenteditable=\"false\" style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e\n\u003c!--VIDEO_0--\u003e\u003cspan style=\"text-align: center;font-size: 13px;color: rgb(136, 136, 136); line-height: 14px;margin-bottom: 22px;margin-top: 8px; display: block;\"\u003e\u003c/span\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e深静脉血栓的形成主要有三种原因，包括血管壁的损伤、血液瘀滞造成的回流缓慢以及血液高凝状态。多因素综合起来才形成了静脉血栓。\u003c/p\u003e\n\u003cp data-source=\"cke\" style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e久坐、久卧、不活动都是静脉血栓形成的诱因，常发生在下肢的静脉血管，患处可能出现肿胀、疼痛、沉重、静脉曲张，甚至形成经久不愈的溃疡。除了长时间躺着玩手机以外，长途乘车、长途飞行等都可能造成下肢静脉血栓。\u003c!--AI_AD_1001--\u003e\u003c!--MID_AD_2--\u003e\u003c!--EOP_2--\u003e\u003c/p\u003e\u003c!--PARAGRAPH_2--\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e\u003cstrong\u003e02\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e\u003cstrong\u003e身体发出危险信号\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e\u003cstrong\u003e可能是血栓“堵路”\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e\u003c!--VERTICAL_CARD_BEGIN_0--\u003e静脉血栓栓塞症\u003c!--VERTICAL_CARD_END_0--\u003e，已成为紧随\u003c!--VERTICAL_CARD_BEGIN_1--\u003e心肌梗死\u003c!--VERTICAL_CARD_END_1--\u003e和\u003c!--VERTICAL_CARD_BEGIN_2--\u003e脑卒中\u003c!--VERTICAL_CARD_END_2--\u003e之后的第三大心血管常见疾病，严重性不容忽视。专家提醒，一些静脉血栓的发病症状比较隐匿，可能并不明显，但还是“有迹可循”的：\u003c/p\u003e\n\u003cul style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e最常见的情况是伴有肢体的肿、胀、疼痛。当明显感觉两条腿粗细不一样时，发生静脉血栓的概率就比较大。\u003c/p\u003e \u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003cp\u003e当人体血液中存在血栓，四肢会因供血不足而出现麻木、疼痛的感觉。日常生活中若突然感到腿疼、有压迫感或下肢麻木，一定要警惕。\u003c/p\u003e\n\u003cul style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e少数人会伴有胸痛、咳血、胸闷等情况。\u003c/p\u003e \u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003cp data-source=\"cke\" style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e专家建议及时就诊，越早发现血栓并给予抗凝治疗，血栓早期溶解或者完全溶解的概率就越大。检查方式有两种：\u003c/p\u003e\n\u003cul style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e抽血。查血里有化验指标D二聚体，只要有新发的静脉血栓，90%以上人群都会有明显升高的表现。\u003c/p\u003e \u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e血管超声。80%以上的人做血管超声就可以发现静脉血栓，这部分人给予抗凝治疗后，血栓就能得到有效控制。\u003c/p\u003e \u003c/li\u003e\n\u003c!--MID_AD_3--\u003e\u003c!--EOP_3--\u003e\u003c/ul\u003e\u003c!--PARAGRAPH_3--\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e\u003cstrong\u003e03\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e\u003cstrong\u003e血栓更容易找上哪些人？\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e人体血液中有凝血和抗凝两套系统，二者在正常情况下可保持动态平衡，确保血液在血管中正常流通，一般情况下不会形成血栓。\u003c/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e只有在特殊情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤等，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，才会打破这种平衡，使人体处于“高凝状态”。\u003c/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e以下几类“易栓体质”人群尤其要注意：\u003c/p\u003e\n\u003cul style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e确诊\u003c!--VERTICAL_CARD_BEGIN_3--\u003e冠心病\u003c!--VERTICAL_CARD_END_3--\u003e、心房颤动、颈动脉狭窄的患者；\u003c/p\u003e \u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e\u003c!--VERTICAL_CARD_BEGIN_4--\u003e高血压\u003c!--VERTICAL_CARD_END_4--\u003e、\u003c!--VERTICAL_CARD_BEGIN_5--\u003e糖尿病\u003c!--VERTICAL_CARD_END_5--\u003e、血脂异常等基础病患者；\u003c/p\u003e \u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e老年人、孕产妇、肥胖人群；\u003c/p\u003e \u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e长期吸烟者；\u003c/p\u003e \u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e经常久坐不动，缺乏锻炼或常出差需长时间乘坐交通工具者；\u003c/p\u003e \u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e特定家族病史人群（如某些遗传性血液疾病等）；\u003c/p\u003e \u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e外伤、手术后卧床，使用特定药物或治疗手段人群（如长期服用雌激素、避孕药或化疗患者等）。\u003c/p\u003e \u003c/li\u003e\n\u003c!--MID_AD_4--\u003e\u003c!--EOP_4--\u003e\u003c/ul\u003e\u003c!--PARAGRAPH_4--\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e\u003cstrong\u003e04\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e\u003cstrong\u003e如何预防被“栓”住？\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e要想保护血管、防止血栓形成，可从以下几点着手：\u003c/p\u003e\n\u003cul style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e定期活动\u003c/p\u003e \u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e建议每坐一小时，起身活𳪕�分钟，如简单的伸展运动或走动。\u003c/p\u003e\n\u003cul style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e踝泵运动\u003c/p\u003e \u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e一种简单有效的促进下肢血液循环的方法。平躺在床上或坐在椅子上，双腿伸直放松，然后缓缓将脚尖向上勾起，使小腿肌肉紧张，保持几秒钟后，再慢慢放下脚尖，让小腿肌肉放松。\u003c/p\u003e\n\u003cul style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e深呼吸与咳嗽\u003c/p\u003e \u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e深呼吸可扩大胸腔容积，增强胸腔负压，有利于血液回流心脏；轻轻咳嗽几下，也能对胸腔和腹腔施加压力，促进血液流动。\u003c/p\u003e\n\u003cul style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e均衡饮食\u003c/p\u003e \u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 20px; margin-top: 5px; text-align: justify\"\u003e多吃富含纤维素的蔬果和粗粮，减少高脂肪、高糖分食物摄入，有助于控制血脂水平，保护血管健康。保持充足的水分摄入，可降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险。\u003c/p\u003e\u003cp class=\"luokuan\" style=\"text-indent: 0\"\u003e\u003cstrong\u003e来源：央视财经\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\u003cstyle\u003e.rich_media_content{--news-tabel-th-night-color: #444444;--news-font-day-color: #333;--news-font-night-color: #d9d9d9;--news-bottom-distance: 22px}.rich_media_content p:not([data-exeditor-arbitrary-box=image-box]){letter-spacing:.5px;line-height:30px;margin-bottom:var(--news-bottom-distance);word-wrap:break-word}.rich_media_content .qn-editor-copy p:not([data-exeditor-arbitrary-box=image-box]){letter-spacing:unset;line-height:unset;margin-bottom:unset;word-wrap:unset}.rich_media_content{color:var(--news-font-day-color);font-size:18px}@media(prefers-color-scheme:dark){body:not([data-weui-theme=light]):not([dark-mode-disable=true]) .rich_media_content p:not([data-exeditor-arbitrary-box=image-box]){letter-spacing:.5px;line-height:30px;margin-bottom:var(--news-bottom-distance);word-wrap:break-word}body:not([data-weui-theme=light]):not([dark-mode-disable=true]) .rich_media_content .qn-editor-copy p:not([data-exeditor-arbitrary-box=image-box]):not(.qn-editor-copy){letter-spacing:unset;line-height:unset;margin-bottom:unset;word-wrap:unset}body:not([data-weui-theme=light]):not([dark-mode-disable=true]) .rich_media_content{color:var(--news-font-night-color)}}.data_color_scheme_dark .rich_media_content p:not([data-exeditor-arbitrary-box=image-box]){letter-spacing:.5px;line-height:30px;margin-bottom:var(--news-bottom-distance);word-wrap:break-word}.data_color_scheme_dark .rich_media_content .qn-editor-copy p:not([data-exeditor-arbitrary-box=image-box]){letter-spacing:unset;line-height:unset;margin-bottom:unset;word-wrap:unset}.data_color_scheme_dark .rich_media_content{color:var(--news-font-night-color)}.data_color_scheme_dark .rich_media_content{font-size:18px}.rich_media_content p[data-exeditor-arbitrary-box=image-box]{margin-bottom:11px}.rich_media_content\u003ediv:not(.qnt-video),.rich_media_content\u003esection{margin-bottom:var(--news-bottom-distance)}.rich_media_content hr{margin-bottom:var(--news-bottom-distance)}.rich_media_content .link_list{margin:0;margin-top:20px;min-height:0!important}.rich_media_content blockquote{background:#f9f9f9;border-left:6px solid #ccc;margin:1.5em 10px;padding:.5em 10px}.rich_media_content blockquote p{margin-bottom:0!important}.data_color_scheme_dark .rich_media_content blockquote{background:#323232}@media(prefers-color-scheme:dark){body:not([data-weui-theme=light]):not([dark-mode-disable=true]) .rich_media_content blockquote{background:#323232}}.rich_media_content ol[data-ex-list]{--ol-start: 1;--ol-list-style-type: decimal;list-style-type:none;counter-reset:olCounter calc(var(--ol-start,1) - 1);position:relative}.rich_media_content ol[data-ex-list]\u003eli\u003e:first-child::before{content:counter(olCounter,var(--ol-list-style-type)) '. 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